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Tadasana – La posizione della Montagna.
Vrksasana – è l’asana per eccellenza legata al radicamento.
Adho Muka Svanasana – Uno degli Asana più conosciuto nella tradizione yogica. Dona freschezza ed energia.
Uttanasana – Questo asana cura i dolori di stomaco e tonifica il fegato, la milza e i reni. Allevia il mal di stomaco durante i periodi mestruali.
La posizione del triangolo – che esprime le tre forze della natura; inerzia, azione ed armonia. Rinforza anche e gambe, mobilita la schiena
Alla scrivania – 4 piccoli video per chi vuole contrastare la rigidità dello stare seduti per periodi prolungati. Le Asana qui proposte donano freschezza e mobilità, sono alla portata di tutti e si eseguono in pochi minuti. Nessuna scusa.
Alla scrivania – Secondo video per chi vuole contrastare la rigidità dello stare seduti per periodi prolungati. Le Asana qui proposte donano freschezza e mobilità, sono alla portata di tutti e si eseguono in pochi minuti.Nessuna scusa
Alla scrivania – Terzo video per chi vuole contrastare la rigidità dello stare seduti per periodi prolungati. Le Asana qui proposte donano freschezza e mobilità, sono alla portata di tutti e si eseguono in pochi minuti. Nessuna scusa .
Alla scrivania – Quarto video per chi vuole contrastare la rigidità dello stare seduti per periodi prolungati. Le Asana qui proposte donano freschezza e mobilità, sono alla portata di tutti e si eseguono in pochi minuti.Nessuna scusa
Mal di schiena? No grazie! *1*-Vi diamo qualche consiglio per lavorare in modo corretto, anche per chi ha problemi alla schiena, dolori o difficoltà ad eseguire anche le Asana più semplici.
Mal di schiena? No grazie! *2* – Vi diamo qualche consiglio per lavorare in modo corretto, anche per chi ha problemi alla schiena, dolori o difficoltà ad eseguire anche le Asana più semplici.
Mal di schiena? No grazie! *3* – Vi diamo qualche consiglio per lavorare in modo corretto, anche per chi ha problemi alla schiena, dolori o difficoltà ad eseguire anche le Asana più semplici